Тренировки групповые по аква-аэробике как с различным оборудованием так и без него детские групповые тренировки в рамках детского фитнеса персональный треннинг, Кишинев

Преимущества аква-аэробики перед тренировками на суше заключается в следующем:
1. Нет нагрузки на суставы и позвоночник
2. Отсутствие противопоказаний (для любого возраста и пола)
3. Нормализует давление
4. Укрепляет сердечнососудистую систему
5. Вода, как известно, отличный антидепрессант
Детские тренировки в бассейне закаливают; повышают иммунитет; укрепляет сердечнососудистую и дыхательную систему.
Тренера в бассейне работают персонально с людьми любого возраста. В результате индивидуальных тренировок вы:
1. обучаетесь спортивной технике плавания
2. совершенствуете свои физические качества, такие как выносливость, скорость, координация движений
3. лишаетесь боязни воды и учитесь плавать правильно
Плавание хорошо тренирует сердечнососудистую и дыхательную систему, развивает выносливость, оказывает массирующее и закаливающее действие, увеличивает резервные возможности организма, повышает его жизненные функции.
Медленное плавание, как завершение физической нагрузки, обеспечивает расслабление мышц, снимает усталость, восстанавливает частоту сердечного сокращения, дыхание и артериальное давление.