ВОДНАЯ ГИМНАСТИКА- направлена на укрепление мышц спины рук ног и брюшного пресса., Кишинев

Вода облегчает физические упражнения, тело находится в
состоянии, напоминающем невесомость, движения становятся плавными. Вода
смягчает нагрузки, которым подвергаются суставы, снижает риск получения травм.
Это важно для беременных, физически ослабленных, страдающих ожирением и пожилых
людей. Сила выталкивания воды облегчает выполнение упражнений для людей с
ограниченной подвижностью суставов, улучшает их гибкость и подвижность. При
выполнении сложных упражнений сердце работает с меньшей, чем на суше,
интенсивностью, но результат от этого не ухудшается.

Вода, на определенной глубине погружения, оказывает в
несколько раз большее сопротивление, чем воздух, что позволяет увеличить
мышечную силу, выносливость и улучшить тонус мышц. Это делает Aqua Gym полезным
для тех, кто привык к большим физическим нагрузкам.

Упражнения на гибкость, выполняемые в воде, никогда не
приведут к повреждению связок, мышц, так как сопротивление воды сдерживает
скорость движений и не позволяет перейти предел гибкости мышц. Упражнения в
воде стимулируют кровообращение, за счет массажного эффекта, что приводит к
расслаблению, снятию напряжения, стресса.

Занятия Aqua Gym для беременных дают возможность
щадящей тренировки мышц таза и живота. Они помогут управлять весом,
способствуют нормальной работе кишечника, нормализуют сон, укрепляют
психологический статус, препятствуют развитию варикоза, сокращают период
послеродового восстановления, разгружают позвоночник.

С помощью Aqua Gym можно обрести силу и гибкость,
улучшить координацию, контролировать вес, тренировать сердечно-сосудистую
систему, восстанавливать здоровье после перенесенных заболеваний, снять стресс.

Консультация с врачом требуется в случаях повышенного кровяного
давления, тяжелых заболеваниях сердца, сердечно-сосудистой, дыхательной систем,
при наличии болей в груди, усиливающихся при малейшей физической нагрузке,
регулярных головных болях, головокружениях, тошноте, беременности и
послеродовом периоде, заболеваниях суставов, приема ряда лекарственных
препаратов, кожных инфекциях и открытых ранах.