КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ - это укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной системы, Кишинев

Занятия на кардиотренажерах помогут сбросить лишний вес, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, избавиться от целлюлита, поддерживать хорошую физическую форму.

Все кардиотренажеры тренируют
в первую очередь кардиореспираторную систему организма (сосуды, легкие и
сердце). Вместе с этими кардиотренажеры достаточно эффективно
прорабатывают практически все группы мышц. Во сремя занятий на кардиотренажерах
максимально увеличивается частота пульса, а значит вы максимально сжигаете свои
запасы жира. Так что если вы хотите похудеть, без кардиотренажеров не обойтись.

Какой же кардиотренажер
выбрать для более эффективного похудения?

ВЕЛОТРЕНАЖЕР
. Самый популярный среди посетителей фитнес - залов.
Этот тренажер одновременно сжигает жир и тренирует сердце. Если сидеть на
велотренажере по - спортивному (плечи и таз на одном уровне), то калорий
сжигается больше. За 1 час занятий можно сжечь около 400 ккал.

БЕГОВАЯ ДОРОЖКА
. Во все времена бег и спортивная ходьба - это самый
эффективный способ сжечь лишний жир. За один час тренировки на беговой дорожке
при беге сжигается около 500 ккал, а при ходьбе около 300 ккал.

СТЕППЕР.
Такой вид кардиотренажеров имитирует ходьбу по
лестнице. Такая кардионагрузка помогает сжечь жир и откорректировать
линию бедер и рук если при этом активно работать руками. За 1 час тренировки
сжигается 500 ккал.

ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР.
Тренировка на этом тренажере близка с тренировкой на беговой дорожке. Данный
тренажер лучше всех подходит для похудения. За одну тренировку сжигается 720
ккал.

Противопоказания: тяжелые заболевания внутренних органов, инфекционные и
вирусные заболевания, беременность (без контроля врача), критические дни.